Курс для тренеров по построению тренировок для детей 7-12 лет

Курс для тренеров по построению ОФП тренировок для подростков 12-17 лет, под разные виды спорта.

Практический курс по всем базовым скоростно-силовым упражнения: от махов гирей и бросков медбола, до тяжелой атлетики.

Программа групповых тренировок на неделю для развития скорости, координации, силы и ловкости для детей 7–9 лет — все упражнения уже включены, с видео-демонстрациями.

Физическая подготовка в этом возрасте — это этап формирования.
Движение, координация, контроль тела — всё это закладывается сейчас.
Программа выстроена как целостная система тренировок, которую можно сразу внедрять в работу

Программа групповых тренировок на неделю для развития скорости, координации, силы и ловкости для детей 7–9 лет — все упражнения уже включены, с видео-демонстрациями.

Базовый цикл — это этап, где формируется физическая основа. Здесь нагрузка становится более целенаправленной, появляется структура и чёткая логика прогрессии. Программа выстроена как целостная система тренировок, которую можно сразу внедрять в работу.

Физическая подготовка в борьбе — это основа, на которой держится всё: контроль, сила, устойчивость и эффективность в схватке. Программа выстроена как системный тренировочный процесс, направленный на развитие ключевых качеств, необходимых именно для дзюдо/самбо и BJJ

Первая фаза — это этап, где тело возвращается в работу и закладывается база на весь последующий тренировочный цикл. Программа выстроена, как системный процесс на 4 недели с понятной логикой нагрузки и прогрессии.

Практический курс по всем базовым скоростно-силовым упражнения: от махов гирей и бросков медбола, до тяжелой атлетики.

Разработка персонализированных тренировок, без шаблонных схем.

Тренировки под каждого клиента составляются индивидуально, исходя из: целей, уровеня подготовки, особенности здоровья и того оборудования, с которым ты реально можешь работать.