Контакты
программа тренировок для тренеров
«Программа тренировок для детей 7-9 лет и подростков 13–16 лет»
3 тренировки в неделю по 60–70 минут для развития скорости, координации, силы и ловкости — все упражнения уже включены, с видео-демонстрациями.
выбрать курс
ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК
Детальная структура тренировок для детей 7–9 лет
ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК
Детальная структура тренировок для подростков 13–16 лет
В формате тренинга вы получаете:
Все материалы и видео включены
  • Инструкции с пояснением в формате видео для тренера
  • План тренировок на 4 недели
  • Удобный формат для телефона и планшета
  • Видео-демонстрации каждого упражнения
  • Готовые тренировочные сеты
стоимость программы
Программа тренировок
для детей 7-9 лет
за 6 990₽

Полный комплекс из 4 недель тренинга + видео и инструкции для тренера.

  1. Мгновенный доступ после оплаты
  2. Инструкции с пояснением в формате видео для тренера
  3. Удобный формат для телефона и планшета
  4. План тренировок на 4 недели
  5. Программа доступна навсегда после приобретения

Что входит в программу?

1. Скорость и реакция (краткая картинка/иконка)

  • Игры на старт и реакцию
  • Упражнения на ускорение
  • Формирование скорости мышления

2. Координация и ловкость (иконка)

  • Легкая акробатика
  • Баланс и смена направления
  • Игровые элементы для вовлечения
  • Примеры реактивных упражнений

3. Силовая подготовка

  • Упражнения с весом тела
  • Работа над мышечным контролем
  • Корректные форматы нагрузок
  • Сбалансированная нагрузка по векторам усилий.

4. Игровой функционал и вовлечение

  • Мини-эстафеты
  • Командные задания
  • Соревновательные элементы
  • Работа на мотивацию детей
КУПИТЬ ПРОГРАММУ
Программа тренировок
для подростков 13–16 лет
за 6 990₽

Полный комплекс из 4 недель тренинга + видео и инструкции для тренера.

  1. Мгновенный доступ после оплаты
  2. Инструкции с пояснением в формате видео для тренера
  3. Удобный формат для телефона и планшета
  4. План тренировок на 4 недели
  5. Программа доступна навсегда после приобретения
Что даёт программа подростку?
  1. Структурные адаптации(укрепление сухожилий, связок, суставов)
  2. Рост силы и мощности без риска травм
  3. Улучшение координации и контроля тела
  4. Подготовку к единоборствам и игровым видам спорта.
  5. Формирование правильных двигательных паттернов
  6. Уверенность в движении и тренировках

Чем программа отличается от большинства?

  1. Программа адаптирована под подростков.
  2. Используется индекс воспринимаемой нагрузки (ИВН) — вы точно знаете, какую нагрузку давать именно в данный момент.
  3. Контрастный метод применяется грамотно и безопасно с возможностью масштабировать.
  4. Нет бессмысленных упражнений.
  5. Чёткая структура тренировок: от разминки до аксессуаров
КУПИТЬ ПРОГРАММУ
Этот тренинг идеально подходит
Тренерам спортивных секций
Инструкторам детских групп
Родителям, которые ведут тренировки сами
Тренерам, которые устали придумывать структуру на ходу
Если ваша цель — развитие физических качеств детей 7–9 лет без хаоса, ошибок в нагрузке и проб времени на подготовку — это решение для вас.
Если ты:
  • Хочешь тренировать детей с умом, а не на «ощущениях»
  • Устал копировать чужие программы, не зная, к чему они ведут
  • Понимаешь, что просто «прыгать и бегать» — это не система

  • Не хочешь быть тренером, после которого дети теряют здоровье и мотивацию
  • Или ты просто хочешь расти как специалист и быть на голову выше коллег
Готовы вывести свои тренировки на новый уровень?Тогда этот тренинг — твой инструмент. Он даст тебе:
  • Чёткую методику
  • Системный подход
  • Рабочие материалы
  • Уверенность в своей работе
  • И самое главное — результаты у детей без риска для их здоровья.
Купить тренинг
часто задаваемые вопросы
Об авторе тренинга
Тренер преподаватель
Обучил более 700 тренеров
Мастер спорта России по греко-римской борьбе
Спортивный нутрициолог (FPA)
Профильное физкультурное образование НКОР Новосибирск.
Лицензиат NCAA (США)
Сертифицированный тренер ISSA (США) по силовой и кондиционной подготовке
Андрей САВАСТЬЯНОВ
Собственный Спортивный стаж 23 года.
Стаж работы тренером 10 лет.
Автор онлайн-курсов для тренеров:
  • Офп дети 7-12 лет
  • Офп для подростков 12-17 лет.
  • Офп базовый курс.
  • Практикум по скоростно—силовым движениям
Создатель авторских обучений для тренеров
ИП САВАСТЬЯНОВА МАРИЯ СЕРГЕЕВНА

ИНН 540134860021
ОГРН/ОГРНИП 323547600088681
630 084, РОССИЯ, НОВОСИБИРСКАЯ ОБЛ, Г НОВОСИБИРСК, УЛ АВИАСТРОИТЕЛЕЙ, Д 8, КВ 39
Расчетный счет 40 802 810 200 004 796 416

АО «ТБанк»
ИНН банка 7 710 140 679
БИК банка 44 525 974
К/с банка 30 101 810 145 250 000 896
ofpbazovyy@mail.ru
+7 999 464 787
Все материалы курса предоставляются в образовательных целях. Перед началом тренировок учитывайте индивидуальные особенности здоровья и консультируйтесь со специалистами.
Продолжая использовать сайт, вы даёте Согласие на обработку файлов cookie. Если вы не согласны, просим вас покинуть сайт.
OK